Tips Lolos Tes Kesehatan 2 Polri-Menghadapi Tes Kesehatan Tahap 2 dalam seleksi penerimaan anggota Polri memerlukan persiapan yang matang dan pemahaman mendalam mengenai aspek-aspek kesehatan yang akan diperiksa. Tes ini bertujuan untuk memastikan bahwa calon anggota Polri memiliki kondisi fisik yang optimal untuk menjalankan tugas-tugas kepolisian yang menuntut.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mempersiapkan diri agar lolos dalam Tes Kesehatan Tahap 2 Polri.
Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Menyeluruh
Sebelum mengikuti tes kesehatan, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh atau general check-up. Langkah ini bertujuan untuk mendeteksi dini adanya masalah kesehatan yang mungkin tidak disadari.
Baca Juga: Seleksi PPPK Guru 2025, Persiapkan Dirimu Segera!
a. Pemeriksaan Awal
Lakukan general check-up di rumah sakit atau klinik terpercaya setidaknya 6 bulan hingga 1 tahun sebelum pendaftaran. Hal ini memberikan waktu yang cukup untuk menangani masalah kesehatan yang mungkin ditemukan.
b. Penanganan Kondisi Medis
Jika ditemukan kondisi medis seperti amandel atau masalah lainnya, segera lakukan penanganan yang diperlukan. Misalnya, operasi ringan untuk amandel sebaiknya dilakukan jauh hari sebelum tes untuk memastikan pemulihan yang sempurna.
Bergabunglah dengan Bimbingan Belajar Online JadiPolisi Kunci Sukses Menghadapi Seleksi Polri!
Anda ingin menjadi bagian dari Kepolisian Republik Indonesia dan berkontribusi dalam menjaga keamanan negara? Tantangan untuk masuk ke dalam Polri memang tidak mudah, tetapi dengan persiapan yang tepat, Anda bisa mencapainya. Kami mengundang Anda untuk bergabung dengan Bimbingan Belajar Online JadiPolri, solusi efektif untuk mempersiapkan diri menghadapi proses seleksi Polri.
Menjaga Kesehatan Organ
Kesehatan organ-organ vital seperti mata, telinga, dan paru-paru sangat penting dalam tes kesehatan.
a. Kesehatan Mata
Pastikan mata Anda dalam kondisi baik dan bebas dari gangguan seperti minus, plus, atau silinder. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin A, seperti wortel, untuk menjaga kesehatan mata. Hindari penggunaan gadget atau menonton televisi secara berlebihan, dan jaga jarak pandang saat membaca. Jika ada keluhan, segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata.
b. Kesehatan Telinga
Hindari kebiasaan mengorek telinga dengan cotton bud karena dapat merusak gendang telinga. Jika terasa gatal atau ada kotoran yang mengganggu, sebaiknya periksakan ke dokter THT untuk pembersihan yang aman. Ingat, kotoran telinga sebenarnya berfungsi melindungi telinga dari gangguan serangga dan debu.
Baca Juga: Mau Lolos Seleksi Bintara Polri? Perhatikan Map Pendaftaran!
c. Kesehatan Paru-Paru
Bagi perokok, sangat disarankan untuk berhenti merokok beberapa bulan sebelum tes. Sering menghirup udara segar, terutama di pagi hari, sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Bagi yang pernah merokok, mengonsumsi minuman bersoda atau air kelapa muda dapat membantu membersihkan paru-paru sebelum rontgen.
Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat secara umum sangat berpengaruh terhadap hasil tes kesehatan.
a. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti 4 sehat 5 sempurna. Hindari makanan berlemak tinggi minimal dua minggu sebelum tes. Minumlah susu rendah lemak dan perbanyak konsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan.
b. Istirahat Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, setidaknya 8 jam sehari, terutama menjelang tes. Kurang tidur dapat mempengaruhi tekanan darah dan kondisi fisik secara keseluruhan.
c. Olahraga Teratur
Lakukan olahraga rutin, seperti jogging selama 10-15 menit setiap pagi, untuk menjaga kebugaran fisik. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung.
d. Hindari Kebiasaan Buruk
Jauhi rokok, alkohol, dan narkoba. Kebiasaan buruk ini tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga dapat menggagalkan Anda dalam tes kesehatan.
Sumber:
Tactical In Police
Ex-School
Kesehatan Polri
Cocok banget untuk yang pengen jadi POLISI, Berlatih dengan cepat hanya pakai buku-buku Polri 2025 Terpercaya
📋 Keuntungan Buku Polri 2025
- ✅Tersedia ribuan soal Tes POLRI 2025 (sudah sesuai sistem terbaru)
- ✅Materi materi SIPSS
- ✅Tersedia Video pembahasan tiap soalnya
Selain ini Kalian akan mendapatkan Keuntungan
1. Program Premium Gratis selama 7 Hari
2. 20x live class zoom materi dan bahas soal POLRI
3. 5 Paket simulasi POLRI
4. 20 Paket Latihan soal POLRI